如何理解自己的失眠

  • 2016-10-18
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我固执的认为我没有失眠,只是不想睡。

不过事实似乎更残酷,强迫自己睡觉是不可能成功的,身体会躁动无法冷静。

之所以不想睡觉,是因为自己总觉得缺少做了什么事情,一天太空虚。

我会打开电脑寻找自己的爱好的东西。

白天自己不累却精神很累,晚上精神亢奋无法入睡。

死破剑一样运动真的可以吗,我骑行二十公里,不过感觉运动量还是太少。

因为觉得生活无限循环,没有新意。

生活太空,没有目标!

没有努力,只有混日子!

我并没有自信去交流。


不能又凌晨左右睡觉啊!

不然白天困,坐着瞌睡,站着也瞌睡。

怎么办!?

可能是网瘾……喜欢找国外的网站看。

必须调整作息时间!

丑的人早点睡,我怎么不能帅,我要做一个帅气的青年人。

没精打采的白天特别难受,我要在白天抬头挺胸,步伐有力。“锐利的目光”,顺眼的服装。有礼貌的跟超市领导与同事打招呼。空闲的时候和员工们聊聊天。

前提是一个好,充足的休息,不然头疼,无力,反应迟钝。

好了,加油!

我需要给自己记录下睡觉记录,从今天现在起早睡!!!

每天12点以前睡觉,次日8点起床。

八小时的睡眠,也许刚刚好。

 

奖励制度,现在无精打采什么也没有精力做,如果我克服了晚睡我就给自己买一台微型电脑_树莓派或者2TB机械硬盘或是一辆3000的自行车!!!?

我改掉晚睡的习惯后我就买。

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偷偷告诉你,这还毛都没有 T T

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